Sin distinción de edades y sexos, todos se movieron al ritmo del “zumba”

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Cientos de vecinos se acercaron a bailar en el Estadio Municipal, donde el Municipio de Hurlingham organizó una jornada de zumba.

Diferentes escuelas de zumba del distrito participaron de la actividad y enseñaron esta disciplina que combina rutinas aeróbicas y pasos de baile.

La zumba es una disciplina fitness de origen colombiano  que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio  ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión.

Hay distintos tipos de Zumba ( Toning,Tomic, Aqua, Gold, Fitnes setc)

zumba 2

Sus principales beneficios son:

-Consumo de calorías y pérdida de grasa llegando a perder 800 calorías.

-Actúa como tonificante corporal gracias a los ejercicios al  ritmo de la música fortaleciendo los brazos, piernas, glúteos y abdominales.

-Método de entretenimiento como manera alternativa de practicar deporte

-Favorece el buen humor, relajación y nos ayudan a liberar tensiones. por la música y el tipo de baile.

-Es accesible para todas las edades, existiendo programas específicos.

-Conoces gente y te permite interactuar  y compartir el tiempo con ellos.

-Se puede practicar en centros en la mayoría de las ciudades del mundo

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1 respuesta

  1. Diego dice:

    Que bueno ver de nuevo actividad para la gente en los lugares públicos.

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